당뇨에 좋은 여주 효능과 여주 차로 마시기

여주는 생김새와는 다르게 효능이 좋답니다. 매스컴에도 여러차례 방송이 되서 이제

여주를 모르시는 분들은 별로 없을껍니다. 본초강목이라는 옛 문헌에도 여주에 효능이 기록되어

있다고 합니다. 그럼 여주는 어떤 효능이 있을까요?

첫번째 여주의 효능은 당뇨에 좋다입니다.

여주에는 인슐린이 다량 함유되어 있어 당뇨병 환자에게는 최고로 좋은 약이 됩니다. 여주는 인슐린 분비를 촉진하고 혈압을 강하시키는 효과가 있어 당뇨병 환자는 꼭 챙겨드셔야 할 약입니다.

두번째 피부미용에 좋아요.

레몬에 3배나 되는 비타민C가 피부 보습과 진정효과를 주고 피부트러블 개선효과도 있다고 합니다.

세번째 장 건강에 좋아요.

여주에는 체라틴이라는 성분이 풍부해 우리 몸속에 유해균을 없애고 증식을 억제하는 기능으로 

장을 최상에 상태로 유지시켜 줍니다.

여주 차로 마시기

1. 유기농으로 재배되는 여주를 구입하기

2. 깨끗하게 세척한 여주를 단무지처럼 썰어주세요.

3. 여주를 바람이 잘 통하는 곳에서 바짝 말려주세요.

4. 말린 여주를 갈색으로 변할때까지 볶아주세요.

5. 이제 뜨거운 물에 여주를 우려 드시면 됩니다.

여주는 독이 없어 많이 드셔도 부작용이 없답니다. 옆에 두고 꾸준히 드시고

건강도 챙기시기 바랍니다.^^